یائسگی میتواند اختلالی ناخواسته در تمرینات و روال روزمره شما ایجاد کند. علائم آن میتواند بسیار قوی باشد و تعادل شما را از نظر جسمی، عاطفی و در روابط نزدیکتان به هم بزند. اما نباید در این فصل انتقالی از زندگی از شادی خود محروم شوید؛ کمک در دسترس است.
دکتر آلیسا دوک، متخصص زنان و رئیس بخش پزشکی شرکت Bonafide Health، توضیح میدهد که چرا جستجوی راهحل برای علائم یائسگی یک عمل قدرتمند از خودمراقبتی است. Bonafide یک منبع معتبر است که به بازتعریف سلامت زنان با راهحلهای بدون هورمون و مورد مطالعه بالینی برای تسکین علائم یائسگی میپردازد. از گرگرفتگی و اختلال خواب گرفته تا خشکی و تغییرات پوستی، حمایت مناسب میتواند به شما کمک کند تا فعال بمانید و در بدن خود احساس خوبی داشته باشید.
چرا زنان باید به دنبال درمان علائم یائسگی باشند؟
تسکین علائم یائسگی در دسترس است، حتی برای علائم شدید و آزاردهنده. گرگرفتگی و تعریق شبانه، که به عنوان علائم واسوموتور شناخته میشوند، از علائم بارز یائسگی هستند و میتوانند فعالیتهای جسمی و زندگی روزمره را مختل کنند. تمریناتی مانند دویدن که قبلاً عادی بودند، ممکن است غیرقابل مدیریت شوند.
درمان هورمونی با استروژن و پروژسترون، در صورتی که فرد هنوز رحم داشته باشد، برای این علائم بسیار مؤثر است. تحقیقات اخیر نشان میدهد که برای زنانی که درمان هورمونی را در عرض ده سال پس از یائسگی یا قبل از 60 سالگی آغاز میکنند، این درمان میتواند ایمن و مفید باشد. با این حال، همه نمیتوانند یا نمیخواهند هورمون مصرف کنند و گزینههای غیر دارویی و غیر هورمونی نیز وجود دارد.
تأثیر یائسگی بر روابط
یائسگی میتواند بر صمیمیت در سطوح مختلف تأثیر بگذارد. کاهش استروژن میتواند جریان خون به ناحیه واژن را کاهش دهد و منجر به خشکی و ناراحتی شود. اما این بدان معنا نیست که اشتیاق باید محو شود؛ بلکه به این معنی است که بدن شما به حمایت متفاوتی نیاز دارد.
علائم کمتر شناخته شده یائسگی
علائم معمول یائسگی شامل دورههای نامنظم، گرگرفتگی و نوسانات خلقی است، اما علائم کمتر شناخته شدهای نیز وجود دارد که ممکن است نشاندهنده ورود به دوره پرییائسگی باشد. این علائم شامل تغییرات پوستی، نازک شدن مو، درد مفاصل و اختلال خواب است. اگر متوجه هر یک از این علائم شدید، شروع به ثبت آنها کنید تا الگوها را شناسایی کرده و با پزشک خود گفتگوهای مؤثرتری داشته باشید.
محصولات Bonafide به زنان کمک میکند تا کنترل علائم یائسگی را به دست آورند و به فعالیتهای خود ادامه دهند.
